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NEWS - mercoledý, 12 febbraio 2014 ore 12:00

ATTIVITà MOTORIA

ATTIVITA’ MOTORIA

 

Nella palestra GIMNICA di Rutigliano, ogni giovedì  mattina, ci ritroviamo per eseguire movimenti di ginnastica libera e con attrezzi.

Durante l’ora di lezione l’istruttrice ci spiega  come eseguire i diversi esercizi. Iniziamo con fare alcuni esercizi di allungamento con braccia e gambe, movimenti di riscaldamento e dopo usiamo gli attrezzi per fare lo slalom e piccole corse.

Adoperiamo le aste per le braccia, i piccoli pesi, gli elastici per le gambe, i tappetini, e una grande palla di gomma. Facciamo anche esercizi di equilibrio.

L’attività motoria ci serve per mantenere il nostro corpo più sciolto, dinamico e in salute.  A noi piace molto anche perché ci divertiamo in gruppo facendo gli esercizi in coppia dove si crea armonia e spirito di gruppo.

 

       


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